애견캠퍼 망고네

임신 초기, 중기, 말기에 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제가 있어요! 임신 초기 엽산, 비타민 D *엽산 임신 3개월 전부터 챙겨먹어야 하는 엽산! 남자도 꼭 같이 먹어야하는 비타민이 바로 엽산입니다. 엽산은 태아의 뇌 발달을 도와 신경관 결손을 막고 습관성 유산, 다운증후군 등을 예방하는 꼭 필요한 영양소입니다! 엽산은 비타민 B의 일종이랍니다. 임신 전 엽산은 하루섭취량이 400 mcg인데 임신 중일 땐 하루 섭취량을 600 mcg로 늘려야 해요~ 기존에 드시고 계시던 엽산을 2알 드셔도 됩니다! 엽산은 수용성 비타민으로 몸에서 필요한 만큼만 사용하고 나머지는 소변으로 배출된답니다~😃 제가 먹고 있는 엽산은 솔가 엽산이에요. 임신하기 전에는 400을 먹다가 임신 후 800을 먹고 있습니다^^~ 솔가 엽산..

임산부 철분제를 꼭 복용해야 하는 시기는 16주 부터입니다. 그래서 보건소에서도 이시기에 임산부에게 철분제를 무료로 지급하고 있어요. 임신 16주부터 출산 전까지 최대 7통(7개월분)을 받으실 수 있답니다. 준비물은 신분증과 산모수첩 또는 임신확인서가 필요합니다! 산모수첩을 가져가시는 분들이라면 미리 분만예정일이 어디에 적혀있는지 확인 후 가시는게 좋을거 같아요. 보건소에서 물어보시는데 저는 찾는데 조금 헤맸어요😅 저도 이번주부터 임신 16주가 되어서 봉담주민건강지원센터(봉담보건소)에 철분제를 받으러 다녀왔어요. 보건소 지하에 주차를 하고 손소독 후 1층으로 올라가서 열체크와 방명록 작성 후 안내를 받았습니다. 1층에 있는 예방접종·모유수유실에서 철분제를 받으실 수 있어요. 산모수첩 또는 임신확인서와 신..